Предыдущая публикация
Не устаю всем рассказывать о пользе северной ходьбы, я ей занимаюсь уже более десяти лет.
И очень рекомендую попробовать этот вид активности каждому, ведь занятия северной ходьбой приводят мышцы в тонус, укрепляют сердечно-сосудистую систему, дарят заряд бодрости и энергии. Тем более, для занятий не нужно многого: специальные палки, удобная одежда и обувь, но главное — желание. Выберите удобный для себя маршрут и совместите приятную прогулку с пользой для своего здоровья. Только не забудьте о необходимости предварительной разминки. Нагрузки хоть и небольшие, но мышцы разогреть важно. А еще в этом виде физической активности легко найти единомышленников и друзей.
Желаю вам приятных и полезных прогулок! Будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев