Предыдущая публикация
Кто говорит , что макароны это вредно , не имеет представления о базовом рационе вообще...
Многие считают, что макароны никаких преимуществ не несут, однако это не так. Для всех активных людей и, в частности, культуристов, они будут полезны, так как: .
№1. Способствуют восстановлению мышц, ремонту тканей и поддержанию здоровья мышц. Цельнозерновая паста содержит умеренное количество белка (11-13 гр/на 100 гр), который так необходим после получения мышцами микротравм для “залатывания” поврежденных мускульных структур.
.
№2. Это длительный источник энергии. Чтобы активно тренироваться в зале, организму нужен долгоиграющий источник энергии.
.
№3. Улучшают пищеварение и помогают в регулировании веса. Клетчатка в неперевариваемой форме, содержащаяся в муке твердых сортов, очень полезна для организма. Она способствует созданию “мягкого стула”, предотвращает запоры и позволяет пище лучше усваиваться.
№4. Повышают функциональные способности организма.
Железо является важным элементом для доставки кислорода к мышцам и остальным частям тела. Железо также помогает иммунной системе и способствует производству нейротрансмиттеров для мозга. —-------------------
Помните , что если лопать макаронам вечерком , вы непременно наберёте лишний вес
#школастройноготела #пп #правильноепитание #макароны
Следующая публикация
Нет комментариев