Предыдущая публикация
Плохая погода увеличивает аппетит.
Замечали? Это даже научно обосновано.
Витамин D синтезируется организмом человека только на солнечном свете. В пасмурные дни человек его недополучает.
Нехватка витамина D, мешает правильной и быстрой выработке гормона под названием лептин. Этот лептин обычно сигнализирует мозгу о том, что мы насытились.
Отсюда и желание постоянно что-то жевать.
Где же выход? Во-первых, необходимо обогатить свое меню такими продуктами, как яйца и жирная рыба. Кстати, рыбий жир – превосходный поставщик витамина D.
Во-вторых, стараться больше бывать на свежем воздухе.
Мы готовы накормить всех! Блюда на любой вкус и аппетит. Да-да, и фитнес-меню есть, мы тоже верим, что лето все-таки настанет)
Следующая публикация
Нет комментариев