🕊 Пусть ваше молитвенное правило будет таким, чтобы у вас хватило сил не бросить это правило

Произносите «Отче наш» каждый день по несколько раз.
Молитесь краткими молитвами, когда ум ничем не занят. Это может быть молитва «Господи, помилуй», или молитва «Господи Иисусе Христе, помилуй мя», или просто «Господи!»
Во время молитвы иногда делайте поклоны. Святой Ефрем утверждал: «Если твое тело не трудится во время молитвы – значит, ты не молишься».
Отче наш, Иже еси на небесе́х!
Да святится имя Твое, да прии́дет Царствие Твое,
да будет воля Твоя, яко на небеси́ и на земли́.
Хлеб наш насущный да́ждь нам дне́сь;
и оста́ви нам до́лги наша, якоже и мы оставляем должнико́м нашим;
и не введи нас во искушение, но изба́ви нас от лукаваго.
Яко Твое есть Царство и сила, и слава, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.