Предыдущая публикация
Что не нужно делать во время похудения!
Вы прочитали десятки книг и статей о похудении, перепробовали 1000 и 1 диету, запрещаете себе любимые “вкусняшки”, но стрелка весов зависла на ненавистном числе?
Понимаю!
Ставьте ❤️ и давайте разбираться, что мешает вам худеть.
☑️ Бессистемное питание.
Планирование ежедневного меню — верная стратегия, которая поможет сохранить здоровье, сбросить лишние килограммы и минимизировать время, проведенное на кухне. Составьте список покупок и меню на неделю, чтоб освободить свою голову от мыслей, чего бы приготовить.
☑️ Питаться пресной и невкусной пищей. Используйте полезные соусы и приправы, чтоб разнообразить вкус блюд. А использование нерафинированных растительных масел делает еду не только вкусной, но и полезной..
☑️ Полностью исключать жиры из рациона. Избавиться от лишнего жира - не значит избавиться от жиров в рационе питания. Полезные жиры нужны для здоровья и хорошего самочувствия.Если вы ежедневно едите правильные жиры, ваш мозг, кожа, гормоны и талия будут благодарны за это.
⠀
☑️ Во время похудения отказываться от социальной жизни и походов в рестораны. Научитесь выбирать полезные блюда в ресторане или кафе.
А вам что сложнее всего соблюдать во время похудения?
Делитесь в комментариях.
#антиппшка_похудение
Следующая публикация
Нет комментариев