ПП и похудение без запретов

Аффирмации — это короткие положительные утверждения, которые помогают изменить мышление и настроить сознание на достижение целей. Они работают за счёт того, что регулярно повторяя их, человек программирует подсознание на успех, улучшает самооценку и повышает мотивацию. Аффирмации особенно полезны при похудении, так как помогают бороться с негативными мыслями о себе и своём теле, заменяя их уверенностью и верой в свои силы.