Proper nutrition - Правильное Питание

Кэти Топурия — удивительная женщина с потрясающе красивыми и длинными ногами и фигурой! И все это в 37 лет!

ВКУСНЕЙШИЙ ЛАГМАН ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1,5 литра мясного бульона; ● 500 г телятины; ● 300 г лапши; ● 2 сладких перца; ● 2 больших помидора; ● 1 большая луковица; ● 2-3 зубчика чеснока; ● маленький пучок петрушки; ● 3-4 ст. л. растительного масла; ● соль, свежемолотый черный перец. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками.В глубокой сковороде сильно разогреть растительное масло. На сильном огне обжарить мясо (лучше порционно, чтобы мясо не тушилось, а жарилось). Затем готовое мясо выложить в тарелку. Когда всё мясо готово, вернуть его в сковороду. Добавить овощи, жарить помешивая, 5-7 минут. Затем влить теплый бульон, довести до кипения, уменьшить огонь до среднего и варить до готовности (около часа). Петрушку и чеснок мелко порубить. За минут 10 до готовности мяса, отварите лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке. Готовую лапшу откинуть на дуршлаг. В глубокие тарелки положить лапшу, влить суп, посыпать чесноком и петрушкой. Подавайте наивкуснейший лагман очень горячим! Приятного аппетита!

Дана Борисова худеет на пресловутых уколах для диабетиков и уже сбросила 10 кг. Лекарство, устраняющее аппетит, телеведущей выписал врач, вот только с дозировкой Дана напутала и сначала вколола себе две дозы сразу, после чего ей стало плохо. «И, конечно, было ужасно. Я два раза потеряла сознание на улице, гуляла с собакой. Один раз об стену ударилась головой. Потом, значит, у меня был нюанс такой, что я упала и ползла до подъезда. Потом у меня было очень расплывчатое зрение: я шла, потом я начинала ничего не видеть», — рассказала Борисова. Неужели эти опасные игры со здоровьем того стоят?

Домашний щербет. Нам понадобится: 0,5 л. - сметаны (жирность не имеет большого значения), 1 кг. - сахара, 200 г. - сгущ. мол. (не вареного) или патоки, орехи- 500 гр. (любые, на ваш вкус) я добавляла арахис, ванилин -2 пакетика и щепотка соли. Начнем. Подготовим орешки. Предварительно их надо поджарить (я это делаю в микроволновке). В эмалированную ёмкость заложить сахар, сметану, соль и перемешать,затем поставить на средний огонь и варить постоянно помешивая до золотистого цвета (т.е как начнёт темнеть) выложить сгущ. молоко и орешки не прекращая помешивать. варим до того цвета ,который вас больше устроит (я немного недоварила) он получился вот такого цвета.Ванилин добавляем в конце варки и разливаем по силиконовым формочкам, те у кого нет силиконовых, не страшно, любую сковороду и или блюдо смажьте подсолнечным маслом и смело выливайте. Приятного вам чаепития!!!

Save it 😍👆🏻 Сохраняйте рецепт самых вкусных хачапури 🇬🇪 и сациви , чтобы не потерять 😍😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Для теста : ✅В одной миске смешиваем : дрожжи сухие 1 пачка ( 7-11 гр) + 1 столовая ложка 🥄 сахара + 100 мл теплой воды - убираем в теплое место на 10 минут , чтобы поднялась шапочка ☺️🙃 ✅ в другой миске смешиваем 400 мл теплой воды+ 2 яйца + 1 столовая ложка сахара + 1 чайная ложка соли + 80 гр сливочного масла ( растопленного ) - взбиваем все вместе венчиком или вилочкой 🫶🏻😍 ✅ соединяем обе миски вместе , перемешиваем и добавляем муку - примерно 800-1000 гр , но вводите постепенно , чтобы не переборщить с мукой - тесто должно быть слегла жидким - в конце добавляем 50 мл растительного масла и замешиваем место руками Убираем в теплое место на 1 час 🫶🏻❤️ Я приготовила палочки из сулугуни , хачапури лодочки и по-мегрельски : для начинки смешала 300 гр сыра сулугуни и 300 гр Имеретинского сыра + 1 яйцо ( на видео у меня двойная порция- поэтому я добавила 2 🥚 ) Выпекаем при 200 градусах 15-20 минут 😍🫶🏻 Для сациви : Нарезать курицу ( 1 кг) кусочками , обжарить на любом масле 🫶🏻 переложить курицу в кастрюлю и добавить воды , соль по вкусу - варить 30-40 минут на среднем огне Отдельно взбиваем 600 гр грецкого ореха + 3 зубчика чеснока 🧄 и добавляем туда же специи ( перец Чили 🌶️, Хмели - Сунели + желтый Шафран ) , перемешиваем и вводим бульон от курицы . Ставим получившуюся смесь на огонь 🔥 доводим до кипения и убираем с огня , после остывания добавляем курицу ( но можно и сразу 😍☺️🙃) получается ну, оооооочень вкусно 😍😍❤️❤️❤️❤️❤️ Готовьте на здоровье и приятного аппетита ❤️❤️❤️🫶🏻🫶🏻🫶🏻☺️☺️☺️🙏🏻🙏🏻 P.s.: а вы любите хачапури ???🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️👇🏻👇🏻👇🏻

ЧИСТИМ КИШЕЧНИК И ПРЕДОТВРАЩАЕМ ЗАПОРЫ. Льняной смузи боул,когда увидела этот рецепт я не могла подумать,что он очень хорошо помогает 💪🏻попробовала и теперь делаюсь с вами. Ингредиенты: Семена льна 1 столовая ложка Кипяток 1 литр Малина замороженная или любая ягода -100гр Банан 1шт (заменит можно на киви) Молоко -у меня кокосовое можете взять любое и даже кефир. Семена льна замочила на ночь кипятком,из расчета 1 ст ложка на 1 литр воды. Утром слила жидкость и добавила все ингредиенты,блендером парируем и готово

Похудеть на 28 кг оказалось проще простого. Поставила цель, дисциплина. Не было подсчётов, и не было никаких диет. Просто, питание в меру🩷🩷🩷

А знаете, в видео без озвучки своя особая атмосфера 🫰🏼♥️ Как же давно я хотела приготовить курицу с ананасами, получилось очень вкусно ✨ Рецепт: -Филе куриное -Специи по вкусу, соль -Майонез -Ананасы -Сыр Приготовление: Куриное филе разрезаем на порционные кусочки, накрываем плёнкой и немного отбиваем. Перекладываем на противень, посыпаем сверху солью, специями и поливаем немного растительным маслом.Промазываем филе, накрываем плёнкой и даем ему промариноваться минут 40. В это время открываем ананасы, разрезаем каждое кольцо вдоль, что бы из одного, получилось 2. Натираем сыр и приступаем к сборке. Куриное филе смазываем майонезом, выкладываем сверху два кольца ананаса и добротно посыпаем сыром. Отправляем запекаться в разогретую до 180° духовку на минуток 20-30 (все зависит от вашей духовки). Главное в этом всём-это не пересушить мясо. Достаем и наслаждаемся вкусом 🥹

Актриса Настасья Самбурская - обладательница идеальной фигуры. Она с удовольствием выкладывает в интернет фото в купальниках, на что поклонники спрашивают, как Настасье удалось достичь такого результата. В ответ Самбурская не только рассказывает о своем питании, но и показывает фото блюд, которые помогают ей худеть. «Мне запретили на 2 месяца сахар, дрожжи, глютен, жареное, соусы, фрукты. В основном сейчас мой рацион такой, как на фото, белок и клетчатка. Я вешу уже 58 кг (– 3), а еще даже месяц не прошел. Так что, кому нужно похудеть, это идеальная диета. Но это сложно, вчера даже заплакала»