Предыдущая публикация
Упражнение № 9: «Чистить мысли»
Цикл: «По страницам книги «Уверенность: теория и практика»».
Упражнение № 9: «Чистить мысли».
Каждой личности необходимо отдавать отчет своим мыслям, следить за их качеством и направленностью, распознавать их отрицательные и положительные свойства. Понимать, чему мы хотим следовать, чему – нет, что хотим слышать в своей «голове», что – нет. Это помогает укреплять положительную уверенность, психологические защиты и иметь нормальное состояние психики, что и реализовывается в Упражнении №9 «Чистить мысли» теории ДНКУ.
«Мысли не могут быть старые или новые, маленькие или большие, важные или второстепенные, поскольку это наша субъективная составляющая. Мысли определяются только своей направленностью.
Чистка мыслей определяется только положительной направленностью и отказом от отрицательной. Если они положительные, они присутствуют в уверенности, если отрицательные, мы от них избавляемся.
Тем самым, создаётся укрепление положительной уверенности. Направленность мысли, если мы ошибёмся, быстро корректируется проблемой в нашу сторону. Поэтому мы понимаем направленность мысли как пользу или ущерб, хорошо или плохо, отрицательно или положительно для личности и её окружения.
Мысли, которые отрицательны, мы понимаем, например, как скованность, ущербность, сомнительность, а положительные – как раскрепощенность, наполненность, веру.
У каждой личности – своя индивидуальная направленность мыслей и особенность распознать их. Поскольку наша уверенность сформирована положительными и отрицательными её элементами, и мы чётко знаем, какие мысли принимаются, а какие мы не хотим слышать в своей «голове», не углубляясь в их подробности и значимость, не детализируя происхождение мыслей, мы просто знаем, что они отрицательные, если поддерживают отрицательный элемент уверенности. Мы придерживаемся чёткого правила, что мысли, которые мы не хотим воспринимать, не должны нас сопровождать и преследовать. В таком случае, например, диалог и понимание собеседника будет всегда, поскольку мы подстраиваемся друг под друга, в семье будет спокойствие, поскольку мы учитываем интересы каждого члена семьи, на работе – конструктивные отношения, поскольку условия не диктуются, поскольку мы исключаем негативное воздействие в процессе такого вида общения.
С каждой жизненной ситуацией у нас возникает масса мыслей, как противоположных, несвойственных нам, дезорганизующих, так и помогающих, стимулирующих. Первые мы корректируем, вторые проявляем. В результате, чем чаще мы сознательно чистим свои мысли, убирая и корректируя отрицательно направленные, тем сильнее становится своя уверенность, тем устойчивее наше состояние психики, поскольку её никто не «продавливает», ведь мы уменьшили количество негатива, «качнув» состояние психики в положительную направленность.
Поэтому нам необходимо на практике определить, какие мысли у нас сейчас присутствуют, какие положительные, какие отрицательные, находимся ли мы в согласованности с ними, какие элементы уверенности по отношению к ним проявлены при этом. Определяем, прислушиваясь к себе: где проявляется негатив, что нас разрушает, что нам мешает. Определяем, что «слышим» в ответ: что сами себе обещаем, как себя уговариваем, как собой манипулируем, обманываем себя, вводим в заблуждение, являются ли эти мысли нашим настоящим, выбираем их и «стираем» из нашего повседневного обихода через противоположный элемент уверенности. Следим за тем, чтобы мысли были не противоречивыми. Мы обязаны понимать, что то, что мы думаем, то и притягивается соответственно таким мыслям. Это работает как магнит, и притяжение может быть очень сильным. Это не имеет ничего общего с эзотерическим смыслом, это чётко определённый частотно-резонансный психологический эффект, который называется «эффектом распознавания».
Согласно теории ДНКУ, «эффект распознавания» – это частотно-резонансный психологический эффект способности личности, когда индивидуальная частота мыслительной деятельности, свойственная данной личности, при положительной или отрицательной её направленности, вступает в резонансные отношения с другой частотой мыслительной деятельности другой личности, вызывая эффект затухания или увеличения, отталкивания или приближения, отсутствия или наличия интереса к другой личности, когда личность создаёт вокруг себя энергетическое поле пространственного отталкивания или притяжения к себе объектов с такой же частотой мыслительных процессов.
Если мы излучаем отрицательную уверенность, возле нас всегда будут отрицательные персонажи, если – положительную уверенность, то рядом с нами будут сильные, успешные и надёжные люди.
Притяжение происходит потому, что мы думаем, проявляем активность, настраиваемся определённым способом, проявляем определённые действия, что излучает определённую частоту энергий, которую другие люди чувствуют. Такие действия видит внешний мир, собеседник, парень, девушка, они понимаются и принимаются при накладывании и синхронизации такой энергии с ними, что это такой же образ жизни, действий, взглядов, он гармоничен и симпатичен им, и они рядом с нами. Других, которым это не нравится, рядом с нами не будет, даже если мы об этом сто раз их попросим, – они не выдержат нашего присутствия, поскольку мы с ними асинхронны. И происходит простая вещь: те, кому подходит, приятен и адаптивен наш образ мыслей, который мы демонстрируем и применяем, тянутся к нам, стараются быть рядом. И в результате получается, что, как мы думаем, такие мы и есть, и такие люди рядом с нами. Всё очень просто. Это является фундаментальным законом природы, когда «подобное тянется к подобному». Мы улыбаемся – нам улыбаются в ответ, мы делаем добро – и получаем хорошее отношение. Мы не успели подумать, а нам уже сделали это, поскольку наше окружение настроено на нашу волну и частоту мыслей, окружению нравится, как мы думаем, оно знает, чего мы хотим.
Если мы кого-то обидели, выразив агрессию, такие люди от нас дистанцируются; подло отнеслись, оскорбили, унизили, – с нами не разговаривают; думаем плохо о человеке, и он это чувствует – и к нам не подходит, и с нами не дружит, избегает нас. Всё логично и объяснимо, только мы этого не замечаем в должной мере. С какими мыслями живёт личность, таких людей и будет объединять вокруг себя: или агрессивных, злых, всегда всех осуждающих, или добродушных, добрых, поддерживающих.
Для чистки мыслей мы используем приём несосредоточенности на промахах и ошибках, всегда честны перед самими собой, последовательны и обязательны. Алгоритм наших мыслей прост: как мы мыслим, в такую зависимость от обстоятельств сами и попадаем. Если лжём, то запутаемся, если не доверяем, то в ответ получим недоверие.
Рекомендации обычны и просты: нам необходимо снимать самогипноз неконструктивных и вредных мыслей с самого себя, убирать ложные убеждения, не впадать в заблуждения, избавляться от вредных привычек, определять для себя пользу усвоенного положительного опыта. В результате – оставлять только положительно направленные мысли, укрепляющие нейтральный положительный элемент уверенности, формируя устойчивый паттерн уверенности, что позволяет нормально функционировать личности в обычной жизни.
Согласно теории ДНКУ, «чистить мысли» – это способность личности выявлять отрицательно направленные мысли и убирать их из повседневной жизнедеятельности, чтобы действия свойств элементов уверенности не подкреплялись такими мыслями, что позволяет осуществлять более выверенные положительные действия и укреплять положительную уверенность в её активности и проявленности. В данном случае мы достигаем следующие умение и навык:
Умение: контролировать свои мысли.
Навык: уменьшаем отрицательное давление на состояние психики.
Таким образом, мы сознательно занимаемся профилактикой своей уверенности. Чистим наше сознание и подсознание от негативных мыслей и бесполезных психологических защит, стереотипов поведения, которые могут ослабить положительный элемент уверенности, не создаём излишнего негативного давления на наше состояние психики.
Правило: «Как мы мыслим, такие и люди будут рядом с нами».
Установка: «Я всегда мыслю позитивно и заряжен положительной энергией».»
(Заболотько А.А. Уверенность: теория и практика. – Ростов-на-Дону: ООО «Альтаир», 2021. – 560 с. С. 325-329. – (Серия «Психология уверенности»)).
#ПсихологияРазныхАвторов
Следующая публикация
Нет комментариев