21 октября в мире отмечается День профилактики йоддефицитных заболеваний.

Йод - очень важный микроэлемент. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы - тироксина, на создание которого идет до 90 % потребляемого с пищей йода. Ежедневная норма потребления йода для взрослых составляет 150-200 мкг. У детей, в зависимости от возраста, норма колеблется в пределах 50-120 мкг в сутки. Особенно организм нуждается в йоде во время беременности и кормлении грудью. Йод играет очень важную роль в интеллектуальном развитии детей.
Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом. Недостато

В это время приближение зимы становится всё более ощутимым.

21 октября по народному календарю выпадает Трифон и Пелагея. Прихожане православной церкви в этот день чтут память преподобной Пелагии Антиохийской и преподобного Трифона, архимандрита Вятского.
"С Трифона-Пелагеи всё холоднее", - говорили люди. Чтобы морозы не застали врасплох, нужно было заранее приготовить тёплую одежду. Хозяйки в этот день доставали тулупы, шубы, шапки, рукавицы и смотрели, не требуют ли они починки. "Трифон шубу чинит, Пелагея рукавицы шьёт", - приговаривали при этом. К зиме готовится нужно, но надеемся, что ещё постоит тепло.
В этот день мужчины начинали опускать в омуты бочки с огурцами, которые засолили их

"Сергий зиму начинает", так наши говорили предки. Даже если осень за порогом.

20 октября отмечается народный праздник Сергий Зимний. В церковном календаре - это дата почитания двух преподобных Сергиев (Печерского, Нуромского) и двух мучеников (Сергия и Вакха). Жили они в разные века, но зимняя погода определялась именно по дню их памяти.
Именно в этот праздник скотина первой получает пищу. Только после того как будет накормлена вся живность, люди сами садятся завтракать.
Существует поверье, что в этот день печь должен растопить самый юный член семьи. Только тогда зимой в доме будет всегда тепло.
Женщины надевают новые платки, которые приобретают их мужья. Только тогда целый год не будет боле

Улыбается октябрь, и уже щекочет нос утром школьным, утром ранним самый маленький мороз.

По народному календарю 19 октября отмечается Фомин день. В церковном календаре - это дата почтения памяти апостола Фомы, одного из 12 учеников Иисуса Христа. Считается, что если начинается в душе неуверенность в вере, то необходимо молиться этому святому, и сомнения отступят.
Люди подводили итоги года и подсчитывали запасы на зиму. Традиционно в этот день печётся хлеб, краюшки которого отдают именинникам и людям с ослабленным здоровьем. Люди верили, что угощение излечит от болезней. Если на Фомин день рождается ребёнок, то также печётся каравай из пшеничной муки. Отломленная краюшка посыпается солью и по

На Руси Харитины считались днём труда, поэтому лениться и спать до обеда категорически запрещалось.

На Руси праздник в честь святых Харитины Амисийской и Харитины Литовской называли Харитины - первые холстины.
К этому дню все полевые работы уже были окончены, урожай собран, а заготовки на зиму сделаны, поэтому женщины принимались за рукоделие. Жены и матери начинали ткать холсты, из которых потом шили одежду для всей семьи. Мужчины валяли валенки и плели лапти.
Существовало поверье, что первая нить из холста обладает особой силой. Её не выбрасывали, а обматывали вокруг запястья как оберег от сглаза и темных сил.
Незамужние девушки собирались на посиделки с вышивкой, шитьём и пряжей. Каждая с

Не бегай из дома, нынче Лешак за нос водит.

Сегодня отмечается народный праздник Ерофеев день или Ерофей Лешегон. В православном календаре этого числа почитают священномученика Иерофея Афинского, епископа.
Сегодня дома сиди, в лес не ходи, Леший буянит, деревья ломает, лесную живность гоняет, а попадёшься все кости переломает! Только "ерофеич" кровь согреет. Ха-ха) "Ерофеич" - спиртовая настойка из водки, трав, листьев и плодов. Это не к тому, чтоб сегодня спиртное пить!
Заканчивается его "веселье»" только с первыми петухами. Тогда уходит он под землю, где спит до весны.
По земле в этот день гуляет не только Леший, но и злобные духи, поэтому из дома выходить не стоит даже ненадолго. Но если