Предыдущая публикация
Что делать, если болит, а нужно работать📌
Бывает так, что боль в запястье и невыполненная работа терзают вас одновременно.
Первый шаг в такой ситуации — это снять давление на нерв!
Для этого используйте специальные фиксаторы, удерживающие руку в правильном положении.
В аптеках и магазинах медтехники можно купить специальные приспособления — ортезы, бандажи, лангеты для кисти.
Они очень удобны, их легко можно надевать и снимать, в них можно работать, они не ограничивают своего владельца.
Такие повязки не менее эффективны, чем медикаментозное и хирургическое лечения.
Не хотите носить повязку днем — надевайте её хотя бы на ночь.
Обратите внимание, что повязка должна содержать жёсткий или пружинистый элемент.
К повязке можно добавить альтернативные графические планшеты и стилусы, сенсорные экраны.
Попробуйте чаще ставить больную руку на локоть вверх кулаком.
И не злоупотребляйте обезболивающими.
Соблюдайте общие правила и режим работы, устраивайте мини-перерывы. Занятия спортом — подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания на ладонях, занятия с гирями — тоже укрепляют кисти и препятствуют сужению канала.
Главное, не опускайте руки!
Следующая публикация
Нет комментариев