Предыдущая публикация
🧡Всех причастных с наступающим Великим постом.
💚
И в этой связи немного о питании в этот период.
.
🧡Постное меню с продуктами сбалансированного питания соблюдать значительно проще, чем без них, согласитесь.
.
Ведь у нас с вами есть главные помощники - коктейль и формула 3, источники шикарного полноценного по аминокислотному составу белка.
.
Итак, вот породукты, которые помогут справиться с нормой белка, соблюсти рамки поста и сохранить ценность рациона. А значит, позволят все силы направить на духовную работу.
.
✔️Коктейль Формула 1
✔️Протеиновая смесь Формула 3
✔️Протеиновые батончики
✔️Батончики Формула Экспресс
✔️Томатный суп с базиликом
✔️Чуть чаще, чем обычно, можно использовать бобовые (фасоль, чечевицу и нут) и крупы (перловку и гречку). 🔥Не увлекайтесь, старайтесь держать баланс.
✔️Овощи, лучше с минимально обработкой (брокколи, стручковую фасоль, цветную капусту)
✔️Понятно, в дни, когда это позволяет пост - рыба и морепродукты.
🔥Грибами не увлекайтесь, это не самая легкая пища для нашего ЖКТ.
.
Мы дополним наш список рецептами, заходите в чат пп_онлайн (ссылка в шапке канала).
Успехов и терпения!
Следующая публикация
Нет комментариев