В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь) и других полезных веществ (клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал)
🫐На 100 грамм продукта:
калорийность — 231 килокалория
белки — 2,3 грамма
жиры — 0,7 грамма
углеводы — 57,5 грамма
В черносливе много антиоксидантов. Они нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки, связывая их 📌 (свободные радикалы - молекулы, которые провоцируют процесс окисления )
Также антиоксиданты поддерживают прочность костных тканей и предупреждают появление болезней эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
+ способность сухофрукта существенно снижать уровень "плохого" холестерина
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев