Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Инулин — это полисахарид, который содержится в корнях многих растений и является их энергетическим запасом. Основа данного вещества — остатки фруктозы. В цикории содержится всего 6% инулина. Но этого вполне достаточно, чтобы наладить обменные процессы в организме и восстановить функции органов. Основной особенностью инулина является его принадлежность к группе пребиотиков, которые поддаются переработке только в кишечнике. Это способствует восстановлению микрофлоры.
Сметана полезна для профилактики заболеваний печени
В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина. Она обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней. Поэтому, сметана это не только вкусно, но и полезно.
Почeмy чай со зверобoем и мятой нельзя пить постоянно? Выбираем трaвы для чая.
Каждый гoд летом многиe люди сoбиpают травы в лeсу и нa полянaх, а ктото выpaщивает их у себя нa даче, чтoбы высyшить их и зaвaривaть чaй, дoбавляя иx. Дeйствительно, травяные добавки прeврaщают чай в исключительно пoлезный нaпиток. При завaривании травы отдaют чаю витамины, эфирные мaсла, биологически активные вещеcтвa и микрoэлeмeнты. Но все же cлишкoм увлекаться нeкотоpыми видaми тpавянoго чая не стоит, они могyт оказать негативнoе влияние на здоpoвье! Выбирaть трaвяные добавки нужно правильно, в завиcимoсти от тогo, xотите вы взбoдpиться с утpa или успокоиться вечeром, пoполнить запaс энергии или утихoмирить б
1. Старайтесь меньше времени проводить сидя. А если все же приходится, то сидите в правильном положении. 2. Если вы сидите подолгу, обязательно делайте перерывы каждый час для того, чтобы сделать несколько движений (разгибания, наклоны, простая ходьба и т.д.). 3. Не поднимайте тяжелые вещи. Если поднимать их все же приходиться, пользуйтесь правилами для подъема тяжелых вещей. 4. Подтягивайте мышцы живота, как-будто застегиваете молнию на узких брюках. Мышцы пресса поддерживают поясничный отдел позвоночника и напрягая живот, вы слегка снимите нагрузку с поясницы.
Продукты, чистящие сосуды и помогающие здоровью сердца
Врач-кардиолог, аритмолог Мария Серова рекомендует не допускать сердечно-сосудистые болезни, стараться их избегать, ведя здоровый образ жизни. Большую роль в профилактике ССЗ играет питание, акцентирует специалист. Врач назвала несколько продуктов питания, которые особенно полезны сердцу и сосудам. Среди них особое место занимает банан, содержащий много калия, а именно этот элемент крайне важен для укрепления мышцы сердца. Также в нем есть железо, полезное при анемии и для эластичности сосудов. Гранат – плод, содержащий витамины A, B, C, E, помогающие поддерживать должный уровень гемоглобина и оптимизировать процесс кровообращения. Жел
А вы знали, что если смешать мягкий творог, банан, добавить яйцо, затем перебить всё блендером, добавить немного муки и перемешать, разлить по формочкам и отправить в духовку, то получатся вот такие низкокалорийные мини-чизкейки? Для чизкейков: - 200 г мягкого творога 0% - 1 яйцо - 1 средний спелый банан - 2 ст.л рисовой муки (можно использовать пшеничную) Для украшения: - 50 г греческого йогурта 10% - 50 г ягод 180° на минут 15-20 Можно ещё украсить греческим йогуртом и ягодами. Посмотрите, какая нежная консистенция! Этот чизкейк очень вкусный как в холодном, так и в тёплом виде. Обязательно сохраняйте и готовьте!
Это согревающий напиток, который готовится из корня имбиря. Он обладает множеством полезных свойств, таких как укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, снижение уровня холестерина в крови и многое другое.
Самые важные симптомы диабета. Как распознать первые симптомы заболевания?
Знание этих признаков поможет вовремя начать лечение. Добавляйте себе, чтобы не потерять! Внимание! Перед применением любого средства или рецепта получите консультацию врача.
Комментарии 4