Ускоряем метаболизм

Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепл

В чем польза квашеной капусты: мнение врача-эндокринолога

Микрофлора кишечника просто обожает продукты ферментирования, особенно если это квашеная белокочанная капуста, – уверяет врач-эндокринолог Зухра Павлова. – Сам процесс ее создания подразумевает размножение полезных бактерий, которые во время еды заселяют наш желудочно-кишечный тракт.
Добавляя в рацион квашеную капусту и другие ферментированные продукты, мы предотвращаем многие болезни и укрепляем организм.
Итак, в чем же польза квашеной капусты:
- улучшает работу кишечника: полностью или частично исчезает метеоризм, спазмы, понос, запоры, тяжести в животе и т.д.;
- снижает онкологические риски, так как восстанавливает целостность

Правильное питание: с чего начать?

Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.
Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
Жареную картошку.
Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру.
Все дрожжевые продукты: булочки, белый хлеб и другая выпечка. Именно дрожжевые, так как толстеете вы от дрожжей, а не от муки, как приня

Орехи нужно замачивать перед употреблением и вот почему...

Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Она защищает их от животных, давая им возможность созреть. Остатки фитиновой кислоты в орехах усложняют процесс переваривания. Если замочить орехи, то они избавятся от вредной кислоты. Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается.
Это значит, что орехи легче переварятся, а процесс всасывания витаминов пройдет быстрее и полно. К тому же, если замочить орехи в теплой воде, с них легко сойдет кожица!
Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:
1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7