Самые полезные сладости для худеющих

Баловать организм лакомствами иногда полезно. Чтобы сладкое принесло пользу, его надо есть в первой половине дня (утром), не сразу после еды, а через час.
Очень полезно заменять сладости ягодами и фруктами. От калорийных банана, хурмы и винограда стоит отказаться, вместо них принимать груши, яблоки, абрикосы, персики, цитрусовые. Допустимо очень небольшое количество арбуза, дыни, манго.
Принимая ежедневно до 500 г ягод, можно потерять за месяц до 3 лишних кг. Полезными считаются жимолость, малина, смородина, вишня, черника, клубника. Сахар почти всегда заменяют медом. Этот очень полезный продукт улучшает обмен веществ. Ежедневно разрешено до 2 ст. л. ме

"ЛЕТНИЕ ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ" ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Испокон веков знания о целебных травах передавались из поколения в поколение, и в современном мире мы можем использовать знания предков для поддержания здоровья.
Иван-чай. Популярный настой из этого растения замечательно укрепляет иммунитет, предотвращает инфекции и способствует поддержанию тонуса организма. Заготовить кипрей можно в летний период, чтобы наслаждаться напитком в холодное время года и восполнить дефицит витаминов.
Настой укрепляющий. Травяной настой, который обладает противовоспалительным свойством, укрепляет иммунитет и дарит покой, заварить не сложно. Для него используют листья и ягоды земляники, липовый цвет и р