ПОКОЛЕНИЕ 45 плюс

Купил человек себе новый дом — большой и красивый, с большим плодоносящим садом. А рядом в стареньком домике жил завистливый сосед, который постоянно пытался испортить ему настроение: то мусор под ворота подбросит, то ещё какую гадость натворит. Однажды проснулся человек в хорошем настроении, вышел на крыльцо, а там — ведро с помоями. Он взял ведро, помои вылил, ведро вычистил до блеска, насобирал в него самых больших, спелых и вкусных яблок и пошёл к соседу. Сосед, услышав стук в дверь, злорадно подумал: «Наконец-то я достал его!». Открывает дверь в надежде на скандал, а человек протянул ему ведро с яблоками и сказал: – Кто чем богат, тот тем и делится!

ДОЖИТЬ до 90+ Полагаете, пить за здоровье и долголетие — полный абсурд? Вовсе нет, и дело не в самовнушении. Учёные установили, что спиртное — это один из способов дожить до преклонных лет в здравом уме и твёрдой памяти. Причём по эффективности это превосходит даже регулярные занятия спортом! В ходе 15-летнего исследования под названием «90+» группа врачей во главе с невропатологом Клодией Кавас и доктором мед. наук Марией Коррада наблюдали за пожилыми людьми, пытаясь выяснить, какой образ жизни, привычки и пищевые предпочтения помогают преодолеть рубеж долголетия. Некоторые выводы были неожиданны. Алкоголь оказался настоящим эликсиром долголетия, если употреблять его умеренно. 2 бокала пива или вина в день сокращают риск преждевременной смерти на 18%, тогда как ежедневные занятия спортом 15-45 минут - только на 3%, и при этом повышают риск инфаркта и инсульта на 49%!!! На ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки Кавас отметила, что не может объяснить причины этого феномена. Как ни странно, пара лишних кг тоже играет на руку тем, кто хочет увидеть праправнуков. Риск (речь тут не идёт об ожирении) на 3% меньше, чем у их стройных худосочных сверстников. Кофе – ещё один эликсир долголетия. 2 чашки свежесваренного ароматного напитка в день на 10% сокращают вероятность ранней смерти. Хобби: те, кто на старости лет имеет увлечение и уделяет ему минимум 2 часа в день, стают долгожителями на 21% чаще. Можно посвятить себя танцам, изучению игры на фортепиано, термоядерного синтеза или живописи, пению караоке, иностранных африканских языков или другим видам приятного для вас времяпрепровождения. Главное - чтобы вы занимались этим не как обязанностью, а с радостью и наслаждением с симпатичными и приятными для Вас учителями. Подводим итог: Регулярно выпиваем бокал вина (лучше сухого красного) в день (+18%) + набираем парочку лишних килограммов (+3%) + пьём пару чашек кофе в день (+10%) + хобби (+21%). Итого: 18+3+10+21% = 52% к Вашему возрасту. Да это почти 120 лет, которые и отмеряны нам Всевышним! Как всегда - ОН прав!! Пить - это весело, а что веселье жизнь продлевает - это даже не истина, а аксиома! ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ, КОМУ 50 И ВЫШЕ, НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ Необходимое питание: 1. Овощи, фрукты 2. Бобовые 3. Орехи 4. Яйца 5. Рыба, мясо (пару раз в неделю) 6. Масло растительное холодного отжима (нерафинированное) Вы должны забыть: 1. Ваш возраст 2. Ваше прошлое 3. Ваши жалобы Три основные вещи: 1. Ваши друзья 2. Ваши позитивные мысли 3. Спокойный и гостеприимный дом. Основные действия: 1. Всегда улыбайтесь и смейтесь 2. Занимайтесь физ. упражнениями, но в своём собственном темпе 3. Больше времени проводите с друзьями (не с родственниками, детьми или внуками, а именно с друзьями в весёлых шумных компаниях....) 7 основных вещей: 1. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды. Пейте чаще. 2. Не ждите, пока вам захочется спать. Спите достаточно и высыпайтесь. 3. Не ждите, пока вы устанете, чтобы отдохнуть. Отдыхайте чаще. 4. Не ждите, пока вы заболеете, чтобы пройти мед обследование, проходите его регулярно. 5. Не ждите чудес, чтобы доверять Богу. 6. Никогда не теряйте уверенности в себе. 7. Оставайтесь позитивными!

Куркумин - приправа омолаживающая мозг. Наночастицы куркумина помогают бороться с симптомами нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера и Паркинсона). Куркумин - вещество и пищевая добавка, которая входит в состав корня куркумы. — Обладает целым рядом свойств, в том числе противовоспалительным, противоопухолевым, антиоксидантным и нейропротекторным. Снижает воспаление. — Активирует нейрогенез и препятствует накоплению неправильно свернутых белков в мозге. — При использовании вместе с сывороточным альбумином и рыбьим жиром предотвращает дисфункцию нейронов при болезни Паркинсона и снижает процесс окисления.

Утро всегда доброе? 🤔 Сегодня утром услышала такой диалог: – Доброе утро! – Какое уж оно доброе, если с утра не задалось. – Ну, утро всегда доброе, оно не виновато, что ты не выспалась. И ведь она права подумала я, улыбнувшись этим словам. И знаете, фраза зацепила. Конечно, утро само по себе ни в чем не виновато. Но вот что меня заставило задуматься: а всегда ли утро действительно доброе? Может быть, утро – это просто время, которое мы сами делаем добрым или нет? Как часто мы просто пропускаем эти маленькие моменты в жизни, забывая о том, что каждый день – это новый шанс сделать его лучше! Что делает ваше утро добрым? Какие мелочи могут сделать его более приятным? И что может его испортить? *** ✅Тест: Утро всегда доброе? Инструкция: Выберите наиболее подходящий для вас вариант ответа. 1. Как вы обычно реагируете на фразу «Доброе утро!», если у вас плохое настроение? a) Отвечаю вежливо, но мысленно думаю «Какое уж там доброе...» b) Стараюсь переключить тему разговора. c) Говорю, что утро не доброе, и объясняю почему. 2. Что для вас делает утро добрым? a) Чашка вкусного кофе/чая. b) Хорошая погода. c) Приятные события, которые ждут меня в течение дня. 3. Что может испортить ваше утро? a) Пробки на дороге. b) Плохие новости. c) Неприятный разговор с кем-то. 4. Как вы обычно начинаете свой день? a) С позитивным настроем, даже если утро не задалось. b) С желанием все успеть и сделать как можно больше. c) С ощущением, что день будет тяжелым, и с желанием его пережить. Результаты: * Больше ответов «a»: Вы реалист, и ваше утро зависит от настроения. Но не забывайте, что даже в самом неприятном утре можно найти что-то хорошее! * Больше ответов «b»: Вы оптимист, и утро для вас – это возможность начать новый день с чистого листа. Продолжайте в том же духе! * Больше ответов «c»: Вы пессимист, и утро для вас – это время тревог и сомнений. Помните, что каждый день – это новый шанс сделать его лучше! Поделитесь в комментариях своими результатами и расскажите, что делает ваше утро добрым или нет! Екатерина Казакова Специалист по денежному мышлению

Тренировка памяти ➣ Наш мозг можно программировать — это научный факт. Для достижения цели необходимо её осознание и ежедневная работа в выбранном направлении. Поэтому, если вы твёрдо решили, что вам крайне важно что-то выучить, то мозг уже настроился на интенсивное запоминание. Но помимо регулярного обучения важно и регулярное повторение материала. ➣ Используйте определённые временные интервалы для наилучшего запоминания: повторите материал сразу после обучения, затем через 15–20 минут, через 6–8 часов (лучше перед сном) и последний раз — через неделю.

✨ 21.09 приглашаем вас на интересное мероприятие – ПсихоФест! ❔Что такое ПсихоФест и чем мы занимаемся? Каждый месяц мы проводим абсолютно бесплатные занятия по психологии для взрослых и подростков. ❗У Вас «непослушный ребёнок» или «непослушный муж» 🤣 - пора обратиться к своим состояниям! ❗❗Никак не найдете свою вторую половинку? А готовы ли Вы принимать его таким, какой он есть, а не свои представления? ❗❗❗Кредит, деньги утекают как песок, ужасные соседи, жесткий и неумолимый мир? 🚩Все проблемы возникают, когда у нас недостаточно знаний и навыков! А мы собираем самых интересных и знающих специалистов, делаем самые актуальные запросы и они составляют свои программы! 📅 В течение дня Вы можете посетить несколько занятий и приобрести новые навыки, которые дадут Вам почву под ногами, помогут шагать в этот мир с уверенностью! Расписание появится очень скоро в ленте! А пока, пометьте в календаре дату: 21.09.2024 именно с этого дня, начнется новая страница жизни! Подробнее – https://vk.com/psiho_fest 🌍 Где: Екатеринбург, Библиотека имени Герцена, Чапаева 5 🕘 Когда: 21.09.2024 с 12:00 до 17:30 💰 Цена: без оплаты

В КOПИЛКУ ПСИХОЛОГИЧEСКИХ ПОСЛОВИЦ *** Пoд лежачий камень мы всегда успеем. *** Заходи тихо, говори четко, проси мало, уходи быстро. *** Ктo тяжело работает, тот тяжело отдыхает. *** Любишь кататься - люби и катайся! *** Сaм живи и другим диагнозы не ставь *** Не рой яму другому, пусть роет сам. *** Не умеешь петь - не пей. *** Несколько раз отмерь и несколько раз отрежь. *** Ничто не дается нам так дешево, как хочется. *** Своя патология чужой нормы милее *** Один в поле не понял. *** Поближе узнаешь, подальше пошлешь. *** Поработал на совесть - поработай на себя! *** Низок уровень притязаний, да дорог Осознание счастья✨

ОБНУЛЕНИЕ Это когда всё возвращается в начальную точку, тогда когда уже то, что было совсем недавно, становится безвозвратным прошлым, а то, что будет впереди - это путь, по которому нужно пройти, это про момент «здесь и сейчас». Это было в жизни у многих, жизнь как бы подсказывает - вот она новая точка отсчета – ЗДЕСЬ, и каждый выбирает путь и следует ему. 🔶 Это очень непростой момент, растерянность, удивление, негодование, неизвестность, надежда, тоска, непонимание как быть дальше, страх, все эти чувства накрывают и начинают крутить, как « в омуте». Происходит то, к чему вы не были готовы, от слова «совсем», то, что вы не могли просчитать, заранее спланировать, «подложить соломку». 🔶 Было такое? Только честно напишите, у кого было, и как вы справлялись. 🔶 В жизни появляются возможности и ситуации, которые вы в первый момент не в силах принять, а порой и осознать, но это еще один маленький «пазл» в большой «игре» под названием «НАША ЖИЗНЬ». Мы можем бесконечно стонать, страдать, бояться, но это не изменит ничего. 🔶 Есть только один выход, принять и двигаться дальше, если вы не можем изменить ситуацию, значит надо ее принять, а те кто уже проходил и понял, что пути назад нет, только вперед, маленькими шажками или большими шагами, это насколько у вас есть силы, умение, опыт, ЖЕЛАНИЕ. 🔶 И здесь нет категорий - хорошо или плохо, справедливо или нет, это уже произошло с вами и то, что будет, происходить дальше зависит не только от жизненных обстоятельств, но и от ваших решений. 😘 Просто прочитайте и подумайте, возможно, слова этой публикации помогут кому - то из вас ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, помогут осознать, принять, понять, что не только вам сейчас сложно, это проходят очень многие из вас, из нас. Всем добра и любви 💖💖💖 Ираида Федотовских Космоэнергет

Забота о старших: месяц добрых дел для пожилых людей Весь сентябрь в Благотворительном фонде «Люблю и Благодарю» проходит акция ко Дню пожилого человека «Забота о старших: месяц добрых дел для пожилых людей». В рамках акции для подопечных фонда проводятся познавательные и культурно-досуговые мероприятия, дарятся нужные подарки. Так, благодаря финансовой поддержке жителя Екатеринбурга получилось приобрести осенне-зимние вещи для пожилых женщин. Подопечные фонда живут бедно и денег хватает только на самое необходимое, а магазины одежды и вовсе обходят стороной. И поэтому они были рады возможности купить себе новые красивые вещи. Пожилые женщины быстро определились с выбором и обновили гардероб куртками и обувью, которые согреют их в холода. Домой они уходили с улыбкой, благодарностью и полными руками подарков. Аккаунты фонда: Сайт: libfund.ru ВК-сообщество: vk.com/lib_fond ТГ-канал: t.me/libfund

... Я опустил монетку в прорезь и снял трубку с рычага. Вместо ожидаемого гудка из трубки полилась тихая серебряная музыка, а потом женский голос произнес: - Всё хорошо, Любимый. Всё хорошо... - Что хорошо? - спросил я грустно. - Всё хорошо. Я люблю тебя, и теперь ты об этом знаешь. Я буду любить тебя всегда, каким бы ты ни был. Помни, пожалуйста, об этом. Ты непременно будешь счастлив, потому что я тебя люблю. Я не прошу ответа. Ты можешь любить, кого захочешь, или не любить никого. Помни только, что на Земле есть женщина, для которой ты единственный, любимый. И ты всегда можешь ей позвонить... А теперь повесь трубку. Всё будет хорошо. Я повесил трубку, так и не вспомнив, кому собирался звонить. В кабину вошёл другой человек и через минуту вышел оттуда с растерянным детским лицом. У всех телефонных будок стояли очереди мужчин. Мужчины стояли терпеливо и прятали глаза друг от друга. Никто не смотрел на проходящих мимо женщин, никто даже не курил, готовясь к этому короткому разговору, записанному где-то на магнитофонную ленту для всех, кому нужна любовь. «Счастье» Александр Житинский Всем нужна любовь. Многие ждут её от других. Но что, если стать ЛЮБОВЬЮ ❤ Быть источником любви, а не раздора. Любовь целительна. В конце своей жизни Фрейд сказав, что при всём интересе к своему методу психоанализа и интерпретациям он пришёл к выводу, что лечит только любовь. Арина Шехель