Очень часто слышу утверждение⬇️:

«Я придерживаюсь ПП и пью норму воды, но вес либо растет, либо вес быстро скинулся и встал. Почему так?»
Давайте внесем ясность. 😉
Наш организм устроен так, что жидкость в нашем организме присутствует всегда и постоянно находится в циркуляции из кишечника в кровь и при любом нарушении циркуляции, она начинает скапливаться из-за ряда причин:
-гормональная терапия и гормональные сбои 💊
-критические дни 👧
-не регулярное испражнение кишечника 💩
-недостаток физической нагрузки 🚴
-чрезмерное потребление соли 🧂
-недостаточно частое питье в течение дня 💧
- вредные привычки🚬🍷
-обильное питье перед сном 🛌
-усталость ног после долгой ходьбы 👣
Из-за этого, когда мы только начинаем худеть, наши весы преподносят нам красивую цифру -2 или даже 3 кг, ведь из нас выводиться излишняя жидкость.👍
А настоящий вес после этого встает.
Либо вы просыпаетесь утром, вставая на весы видите такую картину +3 кг, а вчера вы поели соленую рыбку или огурчики(например). 🐟
УПОТРЕБЛЯЙТЕ ПРОДУКТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСКОРЕНИЮ ВОДНО-СОЛЕВОГО ОБМЕНА😊
К ним относятся:
-рис🍚
-овсяные хлопья 🥣
-мюсли 🍲
-овощи🍅
-фрукты🍏
-орехи 🥜
-зелень 🥬
-свекольный сок😊
-сухофрукты 💪
На постоянной основе❗
Если же проблема скопления жидкости вас уже настигла, и вы чувствуете себя как шарик, БЕЗ ПАНИКИ! 🙈
Есть действенный способ исправить это положение, заварить себе травяной сбор🌿 из:
-березовые листьев
-перечной мяты
-расторопши
-иван-чая
-толокнянки
- зверобоя
-шиповника
-плодов клюквы,брусники
-фенхеля(укропа)
-пижмы
-мелиссы
- ромашки
-крапивы
-полевого хвоща
Чтобы приготовить мочегонный чай в домашних условиях, нужно залить 1 ч. л. травяной смеси 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. Можно улучшить вкус напитка сахаром, стевией, медом. 🍯🍬
А ТАК ЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИТЬ СВОЮ НОРМУ ВОДЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 😊
ВАШ ВЕС*30МЛ=ВАША НОРМА
Будьте красивыми и здоровыми! ♥️