Предыдущая публикация
РЕКОМЕНДАЦИИ по
Применению набора для похудения NRG International🔥🔥🔥
Встаёте с утра, выпить стакан - два воды, чтобы запустить организм.
Минут через 15 пребиотик, затем примерно минут через 20 коктейль и /или завтрак .
Чай можно пить с утра или развести на 1- 1,5литра воды и пить в первой половине дня, как низкокалорийный напиток ( по вкусу).
Через 2.5-3 часа Перекус
Обед
Перекус
И ужин коктейль или что то лёгкое белковое 🍀
💪💪💪С коктейлем кожа обвисать не будет. Потому с ним и очень круто худеть по всем ПАРАМЕТРАМ. Белок способствует естественной выработке коллагена и потому кожа не обвисает, а ПОДТЯГИВАЕТСЯ.
😁Готовим коктейль:
наливаем в шейкер 200-250 мл молока жирностью не более 2,5%, засыпаем 2-3 столовых ложки сухого коктейля (я беру 2 столовые ложки – мне нравится жидкий коктейль), трясем шейкер несколько минут (хорошо взбалтываем, чтобы не было комочков), далее даем постоять готовому коктейлю 3-5 минут (чтобы полностью растворилась сухая смесь коктейля) – готово, можно употреблять! =)
Если нет шейкера, готовим коктейль в блендере, либо другой плотно закрытой посуде (чтобы можно было хорошо смешать молоко и сухую смесь коктейля), мешать коктейль ложкой в кружке – не годится.
😁Коктейлем нужно заменять обычный прием пищи, завтрак или ужин (1 или 2 раза в день). После коктейля необходимо выпивать 1-2 стакана воды.
Не забываем соблюдать питьевой режим (30-40 мл воды на 1 кг вашего веса – такое количество чистой воды нужно выпивать в течение суток).
Также стараемся соблюдать правильное питание (в идеале иметь три основных приема пищи и 2 перекуса) с продукцией это делать легко, без стресса для организма .
😎 И очень стараемся исключить из рациона вредные для нашей фигуры продукты: полуфабрикаты, колбасные изделия, майонез, сладости, хлебобулочные изделия, сладкие соки и газировки, алкоголь и др.
Позволить себе можно, но не каждый день, и стараемся делать это до обеда (если вы утром съедите небольшой кусочек шоколадки с кофе – ничего страшного, либо же сделаете яичницу с кусочком колбасы – это тоже не смертельно, но стараемся постепенно отходить от таких продуктов).
😊Пребиотик разводим на 100мл тёплой воды - 1 ст ложку(сочетаем по вкусу).Даём настояться несколько минут. Вкусный и полезный напиток готов.
😁Чай можно пить вместо обычного на кружку чуть меньше чайной ложечки или разводим на 1 литр- 1ч.л и выпиваем с утра до обеда. Можно пить холодным, можно горячим.
Следующая публикация
Нет комментариев