Предыдущая публикация
Сегодня в Центре общения старшего поколения при Клиентской службе в городском округе Похвистнево отделения СФР по Самарской области , специалист Центра, Семенихина Лариса Юрьевна провела занятие на тему «Профилактика эмоционального выгорания среди «серебряных» волонтёров».
Она рассказала присутствующим, что выгорание можно определить по следующим признакам:
— физические- это усталость, нарушение сна, головокружение, отдышка,истощение;
— эмоциональные- это раздражительность, тревожность, невнимание к собственным потребностям и нуждам, разочарование в деятельности, падение интереса к окружающей жизни.
Так же Лариса Юрьевна акцентировала внимание на том, что может сделать волонтер для себя, чтобы избежать данной проблемы:
— внимательно следить за своим психологическим, физическим и эмоциональным состоянием;
— реально оценивать свои силы и возможности;
— уделять время самому себе, находить время для восстановления;
— не пропускать приемов пищи;
— серьезно относиться к своему сну;
— применять методы физической релаксации: например контрастный душ.
Подводя итог занятия, участники пришли к выводу, что бережное и уважительное отношение к своим потребностям, является залогом того, что за свою благородную деятельность, волонтер не расплатится утратой своего здоровья, отношениями с близкими, доверия к людям и разочарованием в своей деятельности.
“Ведь из пустого стакана, где нет воды, трудно дать напиться жаждущему”.
#ПохвистневоОфициальный
Следующая публикация
Нет комментариев