Предыдущая публикация
Недавние исследования американских учёных 👩🔬🔬показали, что чем выше индекс массы тела, тем больше страдает мозг🧑.
Люди с избыточным весом подвергаются высокому риску развития болезни Альцгеймера и деменции.💁
⠀
Исследователи проанализировали более 35 тыс. результатов и обнаружили поразительную связь между индексом массы тела испытуемых и их церебральным кровотоком.
⠀
⭕Оказалось, чем больше лишнего веса было у участников эксперимента, тем хуже у них было кровообращение в области мозга.
⠀
По словам руководителя исследования, эта связь🔗 определялась как в состоянии покоя испытуемых, так и при выполнении ими умственных задач🤔.
⠀
Интересно, что уменьшение кровотока происходило даже при небольшом избыточном весе.
⠀
👨🎓Исследователи считают, важно не только информировать📣 людей о тяжелых последствиях лишнего веса, но и проводить мероприятия, направленные на борьбу с ожирением, особенно среди молодежи🌱.
⠀
Ранее исследования показали, что у подростков с лишним весом появляются повреждения в белом веществе мозга.
⠀
В зрелом и пожилом возрасте риск развития деменции 🧑🧓у людей с ожирением на 30% выше, чем у людей с нормальным весом.
⠀
Результаты вызывают беспокойство🤷, но у людей в любом возрасте есть выбор между болезнью и здоровьем💚
⠀
Правильный рацион питания 🥑🥗🍏– это одно из самых главных условий для защиты мозга. Необходимо придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, чтобы обеспечить организм жизненно важными минералами 💚🥝🍇🥥🍅и витаминами, особенно витамином В12, фолиевой кислотой и витамином Е, которые важны для памяти и поддержки общей функциональности мозга🙌.
⠀
Второе по значимости условие для обеспечения надлежащей работы мозга – это здоровый сон💤🛌 по 7-8 часов. Мозг активен даже во время сна, поэтому качество ночного 🌌отдыха закладывает основы для сложных биологических нейронных процессов.
⠀
💚Хотите сохранить здоровье своего мозга на долгие годы и питаться сбалансировано, но точно не знаете, с чего начать?➡️➡️↪️ Напишите мне под этим постом или в директ свой рост и вес, и я вас проконсультирую✌️.
Следующая публикация
Нет комментариев