Разбираемся, как спать, чтобы похудеть, в чем залог правильного здорового сна, во сколько ложиться, как организовать идеальные условия полноценного отдыха.

Хороший план упражнений, как подтянуть ягодицы за неделю или две в домашних условиях. Почему обвисает попа и как сделать её упругой снова.