Про Омега-3 для девочек)))

Вот, кстати! Нашла факты про Омега-3 для женщин Между нами, девочками... просто факты: ⠀ Омега-3 и развитие плода: «Результаты 15-летнего исследования в Великобритании показали, что у 14 000 матерей, принимавших омега-3 во время беременности, рождаются дети с более высоким умственным развитием». Омега-3 являются структурным компонентом серого вещества головного мозга. Омега-3 необходимы для правильного развития зрительного анализатора. Обеспечивают развитие интеллекта, мелкой моторики и моторно-зрительную координацию ребёнка. ⠀ По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления Омега‐3 ПНЖК у детского и взрослого населения России составляет около 80%. Согласно рекомендациям Европейской Ассоциации Перинатальной Медицины суточная доза ДГК и ЭПК для беременных и кормящих составляет не менее 300 мг. Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003), беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как МИНИМУМ, 300 мг ДГК. ⠀ Омега-3 и течение беременности: Выявлена четкая взаимосвязь между дефицитом омега-3 и риском развития Гестоза у беременных. Беременным с диагнозом «антифосфолипидный синдром» и другими нарушениями гемостаза, рекомендуют включать омега-3 в схеме антитромботической терапии(профилактика развития тромбов). Приём Омега-3 с 20 недель беременности способствует уменьшению частоты преждевременных родов. ⠀ Омега-3 и климакс: На фоне приема омега-3 у 70% женщин отмечается снижение частоты приливов, уменьшение тревожности, головных болей. Омега-3 профилактируют сердечно-сосудистую патологию (развитие инфарктов, инсультов); нормализуют липидный спектр крови. Омега-3 регулируют образование костной ткани, оказывая положительное влияние на метаболизм кальция и выработку коллагена в организме. Улучшают питание, предотвращают потерю влаги, повышают эластичность кожи. ⠀ Омега-3 и оральные контрацептивы: Оральные контрацептивы способны повышать риск развития тромбозов, приводить к инсулинорезистентности и неблагоприятно влиять на липидный профиль. Поэтому для профилактики сердечно-сосудистой патологии/метаболических нарушений, рекомендован приём омега-3 всем женщинам, использующим КОК. Принимаете ли Вы Омега-3 ?