Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
✅Полезные соусы могут добавить вкус и аромат вашим блюдам, не добавляя лишних калорий или сахара.
2 комментария
52 класса
✅ КУРИНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С ГРИБАМИ И СЫРОМ
Итого на 100 грамм 94 ккал
Б/Ж/У 10.5 / 5.0 / 1.8
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 шт):
Основа
Куриный фарш 300 г
Специи по вкусу
Начинка
Шампиньоны 200 г
Лук 1 шт
Помидоры 2 шт
Специи по вкусу
Зеленый лук 20 г
Сыр маложирный 100 г
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В фарш добавить соль и специи по вкусу. Взять силиконовые формочки и выложить фаршем дно и бортики, формируя корзиночки.
Лук порезать кубиками и обжарить минуты 3, добавить нарезанные крупно грибы и готовить все вместе минут 5.
Помидоры нарезать кубиками, зеленый лук измельчить, сыр натереть на крупной терке.
В формочки с фаршем выложить о жареные с луком грибы, помидоры. Поставить в разогретую до 180 градусов
духовку на 25 минут. Достать, посыпать сыром и зеленью и запекать ещё 5 минут до расплавления сыра.
2 комментария
44 класса
✅Мини-тортики из печени 🔥😊🎄
Итого на 100 грамм 94 ккал
Б/Ж/У 12.1 / 2.7 / 5.2
✅Печень (гов. или кур.) -400 гр.
Яйцо-1.
йогурт натуральный-100 г.
Печень на мясорубке+яйцо,йогурт,соль,перец.Запечь оладушки.
✅Морковь натереть на крупной тёрке+репч. лук,потушить с добавлением воды.В конце добавить изм. чеснок.
Каждую оладушку промазать йогуртом+1 ч. л. начинки.Складываем тортик
Украшаем зеленью.
2 комментария
16 классов
2 комментария
49 классов
Один из самых ярких результатов, полученных с моей помощью. Горжусь
2 комментария
7 классов
Отличныe ПП-cалаты для вашeго ΠΠ-меню 🥙
⋅Peльеф⋅
3 комментария
80 классов
23 продукта, ускоряющих метаболизм и сжигающих жир
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
ღஐღॐ Это группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания и сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Наш чат в телеграмм https://t.me/ 9waH1P2Poac4YTBi Елкова Наталья ღஐღॐ