Итого на 100 грамм 94 ккал
Б/Ж/У 10.5 / 5.0 / 1.8
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 шт):
Основа
Куриный фарш 300 г
Специи по вкусу
Начинка
Шампиньоны 200 г
Лук 1 шт
Помидоры 2 шт
Специи по вкусу
Зеленый лук 20 г
Сыр маложирный 100 г
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В фарш добавить соль и специи по вкусу. Взять силиконовые формочки и выложить фаршем дно и бортики, формируя корзиночки.
Лук порезать кубиками и обжарить минуты 3, добавить нарезанные крупно грибы и готовить все вместе минут 5.
Помидоры нарезать кубиками, зеленый лук измельчить, сыр натереть на крупной терке.
В формочки с фаршем выложить о жареные с луком грибы, помидоры. Поставить в разогретую до 180 градусов
духовку на 25 минут. Достать, посыпать сыром и зеленью и запекать ещё 5 минут до расплавления сыра.
https://t.me/ 9waH1P2Poac4YTBi
https://t.me/+9waH1P2Poac4YTBi
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?
ТОГДА ВАМ К НАМ
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
СОВЕТЫ ПП
РЕЦЕПТЫ
МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ Я НАУЧУ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ОБЕСПЕЧУ ПОДДЕРЖКОЙ 24/7, ДОВЕДУ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
в подарок расчёт *ИМТ и КЖБУ..*
Ежедневно *МЕНЮ ПП* в чат даю
* НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp*
*переходите по ссылке https://chat.whatsapp.com/IJEB6HFmXJo0BLJc2oSVSf