Предыдущая публикация
Включите в рацион чернику и морковь. Они содержат каротиноиды и антоцианы. Эти продукты улучшают остроту зрения.
Также ешьте много зелени. Она улучшает зрение за счёт высокого содержания лютеина, который защищает сетчатку от разрушения.
Здоровое зрение — это результат не только того, что вы едите, но и того, что вы не едите. Если вы хотите улучшить зрение, нужно убрать из рациона алкоголь, рафинированный сахар, крепкий кофе и копчёности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев