Предыдущая публикация
Неочевидные причины появления акне.
Большой полезный пост
Сейчас мы живем в условиях сильного стресса, и к этим условиям, к сожалению, привыкли. Гормон стресса - кортизол выводит из строя органы пищеварения, лимфатическую систему, нарушает баланс половых гормонов, а от этого всего появляются акне и прочие воспаления.
Акне чаще всего возникают на коже лица, шеи и спины, и появляются в результате нарушения работы сальных желез. Сальные железы выделяют секрет - себум, и сам он по своей природе не вредит коже.
К внешней причине появления акне можно отнести неправильный уход за кожей лица. Например, использование косметических средств, которые плохо очищают кожу от излишков себума, пыли и макияжа.
Внутренние причины появления акне:
1. Заболевания желудочно-кишечного тракта и неправильное питание.
Печень и кишечник отвечают за вывод токсинов из организма.
Микрофлора кишечника способствует выработке полезных бактерий и аминокислот, которые улучшают внешний вид нашей кожи. И когда в работе данных органов - печени и кишечника, возникает определенный сбой, то вывод токсинов начинает ложиться на нашу кожу и состав себума у нас меняется. А это все приводит к воспалительным процессам.
Что касается питания, то из своего рациона в первую очередь стоит исключить продукты с высоким содержанием углеводов и трансжиров. Все дело в том, что именно углеводы и трансжиры у нас влияют на состав себума, и он может стать жирнистым. Следовательно, его выведение усиливается, сальная железа закупоривается, и возникают воспаления.
Также, если мы говорим о микробиоте кишечника, то следует исключать из своего рациона продукты, которые могут содержать антибиотики, например, молоко. Для того, чтобы поддерживать баланс микробиоты кишечника следует включать в свой рацион пробиотики и клетчатку, которая содержится в овощах и фруктах.
Для детокса органов пищеварения в свой рацион можно включить следующие травы и специи: куркума, лен и имбирь. Данные травы улучшают пищеварение, работу печени, а также способствуют очистке кишечника и, следовательно, улучшают внешний вид нашей кожи.
2. Нарушение работы лимфатической системы
Компоненты нашей лимфы отвечают за имунный ответ всего организма, а также уменьшают воспалительные, опухолевые процессы и способствуют заживлению поврежденных тканей, и в том числе заживляют следы постакне.
Как раз таки лимфа отвечает за вывод поврежденных клеток, вирусов и токсинов, и когда движение лимфы снижено, токсины начинают накапливаться вокруг лимфатических узлов. На коже лица основное скопление лимфоузлов находится в нижней части подбородка. И как раз в этом месте застой лимфы со всеми токсинами провоцирует возникновение воспалительных процессов, то есть возникновение угрей.
Чтобы улучшить движение лимфы следует пить норму воды в день, так как вода разжижает лимфатическую систему. Также следует больше двигаться, потому что лимфатическая система не имеет своего насоса, а мышечное сокращение способствует ее движению
Если мы говорим про детокс лимфатической системы, то сейчас существуют различные натуральные компоненты, которые этому способствуют. Важно подобрать именно свой.
3. Высокий уровень кортизола - гормона стресса.
В единичной стрессовой ситуации кортизол быстро выводится из нашего организма и не оказывает пагубного воздействия, но когда мы живем в условиях повышенного стресса и повышенных нагрузок, кортизол вырабатывается постоянно. А это вызывает гиперплазию сальных желез. Гиперплазия - это повышенная выработка кожного сала. Также кортизол нарушает синтез коллагена, а он нужен для того, чтобы заживлять различные повреждения на коже, в том числе следы постакне.
Кортизол также нарушает баланс половых гормонов - это также изменение выработки кожного сала, и снова - воспалительные процессы на коже.
К сожалению, акне нередко приводят к различным косметическим дефектам: точки, шрамы, покраснения и пигментация кожи. И чтобы от них избавиться люди часто прибегают к различным аппаратным методикам, после которых необходимо длительное восстановление. И вот здесь можно обратить внимание на уходовые средства.
Следует включить в свой уход крема, которые включают витамины А, Е, и, что еще интересно, экстракты лука, симплокса, гемидесмумса. Сейчас научно доказано, что экстракты данных растений способствуют улучшению выработки коллагена, рассасывают рубцовую ткань, а также заживляют следы постакне, уменьшают пигментацию и покраснения кожи.
Безусловно, борьба с постакне - это очень длительный и трудоемкий процесс. Необходимо подобрать себе правильные уходовые косметические средства, не забывать правильно питаться, проводить детокс органов пищеварения и лимфатической системы. Но для того чтобы снизить уровень кортизола, можно выбрать различные медитативные техники, если вы ими пользуетесь, или включить в свой рацион такие нутрицевтики, как магний, омега3 или лекарственные травы: мелиссу, валериану, пустырник - данные компоненты поддерживают работу нервной системы, успокаивают и снижают уровень кортизола.
с: Полина Подлипенская - ведущий эксперт по оздоровительному направлению Мейтан.
Следующая публикация
Нет комментариев