Предыдущая публикация
Ну не правильно же!
Почти 30% девушек делает упражнение Кегеля не так, как надо.
Вот тебе советы:
🥕 Регулярность.
🥕Отсутствие упора для мышц.
🥕Напрягать нужно мышцы, а не пресс.
Мало кто понимает зачем и как делать правильно упражнения. Поэтому и жалуются на отсутствие результатов.
⚠Важно выбрать подходящий девайс, который будет устраивать вас во всех планах. Мышце нужно во что-то упираться, чтобы прокачиваться. При выборе стоит учесть особенности анатомии, чувствительности и опыта. Ах, да. Еще важно правильно подобрать лубрикант.
⚠Найди свои мышцы! Попробуй разделить струю мочи на несколько порций(4-5). И прочувствуй мышцы, которые задействованы в этом процессе.
⚠Смейся сколько угодно, но далеко не все понимают, что вульва - это видимая часть гениталий, а вот вагина - внутренняя. А еще, что мышцы тазового дна соединяют "восьмеркой" основные зоны гениталий: клитор, вагину, анус и т.д.
⚠Сокращай и расслабляй свои мышцы. Полная программа тренировок написана в инструкции к шарикам со смещенным центром тяжести.
#розовыйкролик #тренажеркегеля #интимныемышцы #женскоездоровье
Следующая публикация
Нет комментариев