Предыдущая публикация
🀄 Оздоровительный Цигун.
Помощь Сердцу и Сосудам
Простые шаги для контроля негативных эмоций:
🎋 1. Переживайте сколько вам угодно, но не более чем несколько
минут. Затем переключайтесь на любую позитивную идею
и думайте о ней, то есть вкладывайте свою интеллектуальную энергию в позитивную конструктивную деятельность.
🎋 2. Если появилась тяжесть или боль в области груди
и сердца — сразу же выдохните эти неприятные ощущения
прямо из грудной клетки. Или же во время выдоха приоткройте рот и медленно, спокойно и сосредоточенно сделайте
несколько длинных выдохов через рот со звуком «ХОУ».
При этом поднимите лицо к небу и выдыхайте поток напряженности и боли вверх, к облакам.
🎋 3. Поселите в своем сердце состояние тихой радости или
любви, как будто ваше сердце есть источник этих наиприятнейших вибраций.
🎋 4. Представьте свое сердце в виде сосуда, наполненного золотым светом, осознавая, что через этот сосуд протекает вся
кровь вашего организма. Представьте себе, как она начинает
светиться таким же золотым сиянием, растекается по всему
телу, неся каждой, даже самой отдаленной клеточке вашего
тела этот золотой свет. Вы можете чувствовать очень приятную живую волну, которая растекается из грудной клетки
по верхним и нижним конечностям, буквально оживляя все
ваше тело, мышцы и кровеносные сосуды.
Из книги Владимира Осипова "Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками"
Следующая публикация
Комментарии 3