Предыдущая публикация
🌍 Международный разгрузочный день: заботимся о себе и планете!
🥗
🗓 Каждый год 5 января мы отмечаем Международный разгрузочный день, который напоминает нам о важности заботы о нашем организме и окружающей среде после праздников.
После долгих новогодних застолий и обильных угощений, когда 31 декабря становится днем кулинарных безумств, важно дать себе возможность отдохнуть. Люди часто готовят с утра и почти не едят, а ближе к полуночи садятся за стол, где обязательно есть тазики салатов, разнообразные горячие блюда и много напитков. В этот день столы ломятся от яств, и даже в трудные времена россияне находят способ накрыть щедрый праздничный стол.
🇷🇺 Новогодние традиции в России прочно связаны с обилием еды и весельем. Но череда праздников может привести к неожиданным последствиям: ненароком мы можем набрать 3-5 кг всего за несколько дней. Это происходит из-за избытка калорийной пищи и недостатка физической активности.
👀 Тем, кто хочет сбалансировать свой рацион и вернуть форму после праздников, Международный разгрузочный день — отличная возможность. В этот день стоит обратить внимание на легкие, полезные блюда, такие как овощные салаты, супы и фрукты. Это поможет вашему организму восстановиться и очиститься от избыточных калорий.
Заботьтесь о себе и делайте маленькие шаги к здоровью! Начните новый год с правильного выбора. 💚
Следующая публикация
Нет комментариев