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Boxen verbrennt unglaublich viele Kalorien. Durch die explosiven Schläge und die ständige Alarmbereitschaft ist der Körper kontinuierlich in Bewegung. Zusätzlich stärkt die Kampfsportart das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist Selbstverteidigung ein Faktor, der nicht vergessen werden darf. Aber Vorsicht ist gefragt. Boxen lehrt Frauen, in Ernstsituationen zuzuschlagen, aber den Umgang mit einer gefährlichen Situation deckt es nicht ab. Kraft fürs Boxen holt man vor allem aus Hüfte und Teille, das zaubert eine starke und definierte Mitte. Gleichzeitig trainieren Sie Ihre Körperspannung durch das Boxen.
Fazit:
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