Предыдущая публикация
• • • • • •
🥵Что такое #кортизол?
Это один из гормонов, выделяемых организмом в ответ на стресс. Когда уровень кортизола остается повышенным слишком долго, ваше тело переходит в режим голодания, потому что все запасы энергии истощаются, а другие системы организма изнашиваются из-за избытка #адреналина.
👉ССЫЛКА НА КЛУБ #ЗДОРОВЬЕБЕЗАПТЕКИ @dsemiryadov
📑Исследование: "Добавка витамина С ослабляет увеличение циркулирующих кортизола, адреналина и противовоспалительных #полипептидов после сверхмарафонского бега."
🩺Влияние добавок витамина С на изменения циркулирующих концентраций кортизола, адреналина, интерлейкина-10 (IL-10) и #антагониста рецептора интерлейкина-1 (IL-1Ra), которые сопровождают ультрамарафонский бег, измеряли с помощью иммунохемилюминесценции, радиоиммуноанализа и процедуры ИФА.
💊Сорок пять участников марафона Comrades 90 км 1999 г. были разделены на равные группы (15 человек), получавшие 500 мг/день витамина С, 1500 мг/день витамина С или плацебо за 7 дней до гонки, в день гонки и в течение 2 дней после завершения.
🩸Бегуны регистрировали потребление пищи до, во время и после забега и сдавали образцы крови за 15–18 часов до забега, сразу после забега, через 24 часа после забега и через 48 часов после забега.
🏃29 бегунов выполнили все требования исследования. Все концентрации после гонки были скорректированы с учетом изменений объема плазмы.
❗️Уровень кортизола в сыворотке сразу после гонки был значительно ниже в группе, которая принимала витамин С в дозе 1500 мг, чем в той, которая не принимала витамин С. В группе, которая принимала 500 мг витамина С, кортизол также был ниже.
❗️#Концентрацииадреналина (гормон стресса и опасности) в плазме сразу после гонки были значительно ниже в группе, которая принимала 1500 мг витамина С.
🔗И..
. Принимаем витаминС от компании сибирское здоровье. Лучшее решение .
Пишите в личку , помогу с этим вопросом.
01:05
Следующая публикация
Нет комментариев