Предыдущая публикация
Мифы и реальность: осознанные сны утомляют?
И снова нет.
Если вы всё делаете правильно, то осознанные сновидения должны приносить только удовольствие и пользу.
При этом надо понимать, что осознанность во сне сама по себе не влияет на какие-либо процессы, происходящие в теле человека. Считается, что сны (как обычные, так и контролируемые) мы видим в стадии быстрого сна (парадоксального сна, фазе быстрого движения глаз и пр.), которая сменяет медленный сон через каждые 60-90 минут и длится от 5 до 15 минут, в целом занимая около 20-25% всего сна.
Тело человека в это время не совершает никаких движений и отдыхает.
Следующая публикация
Нет комментариев