Предыдущая публикация
«Праздник живота»: как справиться с последствиями переедания после праздника?
Не набрать килограммы в праздники способны только барышни с железной силой воли. Конечно, в идеале придерживаться в праздники разумного поведения, не перегружать организм обильной едой и алкоголем, больше двигаться, веселиться, танцевать, и тогда торжества будут только в радость, а головная боль и чувство тяжести в животе не будут досаждать.
Но, уж, если такое произошло - не впадайте в крайности, устраивая голодания или вводя строгие ограничения в еде. Завтракайте кашей, в идеале – овсяной.
На обед ешьте тушеные овощи, запеченную курицу или пейте некрепкий бульон. Пейте зеленый или ромашковый чай, много воды (без газа!) – это улучшит пищеварение и выведет шлаки. Будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев