Тяга к сладкому: причины и решения проблемы

Кроме психологической зависимости и заедания стресса есть много других факторов, почему возникает тяга к сладкому
1. Патогены в организме
Уже наверно не для кого не секрет, что грибки и паразиты могут влиять на наши пищевые пристрастия. В частности — на тягу к сладкому. Так как именно быстрые углеводы максимально благоприятно влияют на рост этой патогенной микрофлоры в
нашем кишечнике. Так что иногда, тяга к сладкому может быть даже не вашей — патогены внутри вас диктуют вам, что есть.
2. Дефицитные состояния в организме
По сути, любой сильный дефицит витамина или минерала может вызывать у вас спад энергии, из-за чего вам всегда хочется какой-то дозаправки в виде быстрых углеводов.
3. Нехватка сна
Не хватает полноценного здорового сна? Весь день будете гоняться за источником энергии. Но только выбор падет не в ту сторону: энергетики, кофе и конечно же сахар во всем его проявлении.
4. Нарушение углеводного обмена
Если в вашем рационе мало жиров, качественного белка и правильных сложных углеводов, зато есть много пищевого мусора в виде быстрых углеводов — вы всегда будете испытывать голод. Но только этот голод вы просто будете снова заедать быстрыми «пустыми» углеводами.
Конечно, чтобы убрать тягу к сладкому нужно проработать причины. Но что сделать уже сейчас, чтобы уменьшить тягу к сладкому? Смотрите в хайлайте "САХАР"