Также длительная сидячая работа может отрицательно воздействовать на обменные процессы и работу сердечно-сосудистой системы.
В результате могут развиться такие патологии, как:
🔸остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательной системы;
🔸заболевания сердечно-сосудистой системы;
🔸варикозное расширение вен;
🔸снижение иммунитета;
🔸проблемы с пищеварением;
🔸нарушения работы нервной системы;
🔸избыток жировых отложений, особенно висцерального жира (внутреннего);
🔸ухудшение состояния кожи и волос;
🔸целлюлит.
К сожалению, даже вечерняя тренировка длительностью в час не компенсирует то время, которое вы проводите сидя на работе, за рулем, в общественном транспорте, дома за ужином и перед телевизором. Поэтому к вопросу о здоровье необходимо подходить комплексно.
Для профилактики всех вытекающих последствий рекомендуется:
💠Делать разминку в течении рабочего дня (упражнения для тех, кто работает в офисе в статье на ОРТЕКА.life - https://clck.ru/3DVf4D )
💠Носить медицинский компрессионный трикотаж
💠Пропивать комплекс витаминов и БАД
💠Правильно организовать рабочее место (например, использовать специальные ортопедические подушки под бедра и спину от бренда TRELAX - https://clck.ru/3DVeys )
Если вы уже испытываете дискомфорт в позвоночнике или суставах, то выявить точную причину и подобрать лечение вам поможет врач-ортопед, записаться к которому можно на сайте ОРТЕКИ ( https://clck.ru/3DVf6X ) или по телефону: 8 495 77-55-000
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев