Предыдущая публикация
Открываем секреты ночных сов!
🦉
Недавнее исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона и опубликованное в The Guardian, выявило, что люди, предпочитающие ложиться спать поздно, демонстрируют лучшие когнитивные способности. Анализ 26 тысяч участников показал, что так называемые «совы» обладают более высокими показателями интеллекта, мышления и памяти по сравнению с «жаворонками».
Интересно, что среди известных «ночных сов» — многие творческие личности, включая Анри де Тулуз-Лотрека и Леди Гагу. Это исследование также подчеркивает, что для оптимальной работы мозга критически важно не только время отхода ко сну, но и его продолжительность. Независимо от того, когда вы ложитесь спать, качественный сон в течение 7-9 часов ночью способствует лучшей когнитивной функции.
Заботьтесь о своем сне с продукцией ORMATEK — вашему мозгу это понравится! Поделитесь в комментариях, считаете ли вы себя жаворонком или совой 👇🏼
Следующая публикация
Нет комментариев