Предыдущая публикация
Вы даете своим деткам👨👩👧👦 витамины?
Хочу поговорить с вами о важном компоненте как рыбий жир, иначе его называют Омега-3.
🐟Омега-3 для детей-необходимый, ежедневный компонент пищи. Она является основным строительным источником клеток мозга, а мозг более чем на 50% состоит из жиров, и вот от качества этих жиров будет зависеть его работоспособность, адаптация ребенка к садику, память, речь и т.д.
⠀
🐠В большинстве своем дети не получают в своем рационе необходимое количество Омеги-3 в сутки, а это - 1-1.5 г рыбьего жира.⠀
⠀
👉Что делать и как быть?
⠀
🦐1)Вводить в рацион 2-3 раза в неделю рыбное меню. Обращайте внимание, в замороженной рыбе качество Омеги-3 снижается. В идеале нужно употреблять свежую или охлажденную рыбу, но все же понимают, что позволить это себе могут семьи, которые живут рядом с морем. ⠀
⠀
👶 Но почти все дети на рыбу говорят: "Фу!Не буду, там косточки, она плохо пахнет". ⠀
⠀
🦐2) Давать ребенку жидкую Омегу-3.
⠀
👉Рыбий жир помогает детям в учебе. Дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, могут иметь проблемы с обучаемостью и поведением в школе из-за рассеянного внимания и гиперактивности. Исследования, проведенные среди мальчиков в возрасте от 6 до 12 дет, выявило примерно у половины недостаток жиров Омега-3. Как следствие именно у этих детей чаще всего отмечались такие явления как гиперактивность, импульсивность, беспокойство, вспышки раздражения и нарушения сна. ⠀
⠀
👶Дети, употребляющие в пищу рыбий жир, меньше подвержены стресам. Рыбий жир улучшает работу мозга в любом возрасте, помогает в учебе, особенно необходим во время экзаменов. Омега-3 от Орифлейм обладает противовоспалительными свойствами и способствуют укреплению иммунитета.
⠀
👉С какого возраста начинать вводить в рацион детей Омегу-3?
⠀
📝В Норвегии рекомендуется с 6-месячного возраста, в России врачи рекомендуют с 3-х летнего возраста. Но такой поздний прием может негативно сказаться на детском здоровье:это и зубы, и сухость кожи, и речевой развитие ребенка. Поэтому чем раньше включите в рацион, тем быстрее вы обеспечите ребенку гармоничное развитие. ⠀
Следующая публикация
Нет комментариев