Мы часто задумываемся о правильном питании и физических упражнениях, но забываем о важности освещения для нашего зрения.

А ведь от того, как мы освещаем рабочее место или комнату, напрямую зависит здоровье наших глаз и наше самочувствие! ​
Рассказываем, что важно учесть:​
▪️ Тёплый или холодный свет? Для рабочей зоны подходит второй вариант, он активизирует нервную систему. Тёплый свет идеален для отдыха глаз, например, в спальне.​
▪️ Местный или рассеянный? Для чтения и работы за компьютером нужно точечное освещение. Заниматься домашними делами, которые не требуют напряжения зрения, можно при рассеянном свете.
▪️ Тусклый или яркий? Уровень освещения должен регулироваться, поэтому важно организовать комбинированную систему с потолочными светильниками и дополнительными лампами в разных зонах. При этом правильный расчет искусственного света зависит от назначения помещения.
​
Естественного света тоже должно быть достаточно. Он полезен для глаз. Но следует избегать прямого контакта с солнечными лучами. Ультрафиолет, который от них исходит, способствует слезотечению и высушиванию поверхности глаз. В периоды, когда солнце особенно активно, дополнительную защиту обеспечат контактные линзы TOTAL30 с УФ-фильтром.