Подзарядитесь! 🔋
Где взять энергию, когда солнечных дней всё меньше, а работы и бесконечных дел всё больше?
Пьём и едим больше тёплых и горячих блюд. Салаты, свежие овощи и фрукты, конечно, полезны и важны, но нужно сбалансировать их горячим. (Например, супом-пюре или шоколадом!) Кстати, подумайте над идеей горячего салата.
Добавляем специи: имбирь, куркуму, кумин, корицу, перец. Воду пьём тёплую с добавлением лимона. Молоко кипятим со специями, добавляем топлёное масло, мёд и пьём на ночь — очень заряжает!
Пьём кофе, чай, едим чёрный шоколад. Все эти продукты содержат кофеин. А это натуральный стимулятор энергетического обмена.
Следим за климатом дома. В холодное время год
Нет комментариев