Как благодарность может изменить жизнь

Быть благодарным за все хорошее…
Нужно быть благодарным за все хорошее, что случается в вашей жизни, и отнюдь не для того, чтобы взглянуть на происходящее через розовые очки — нет, это нужно для того, чтобы кардинально изменить ее к лучшему.
Нам хотелось бы, чтобы как можно больше людей смотрели на мир с благодарностью, ведь эта точка зрения куда позитивнее альтернативной — принимать все, как должное.
Исследовании связи благодарности и субъективного благополучия
В недавнем исследовании связи благодарности и субъективного благополучия участники вели записи о своем настроении, поведении, самочувствии как психологическом, так и физическом, а также общем ощущении счастья.
Проанализировав данные записи, исследователи обнаружили, что выражение благодарности помогает людям чувствовать себя счастливее.
«Результаты предполагают, что сознательная концентрация на благодарности может быть источником эмоциональных и личностных преимуществ», — подытожили исследователи.
Также психологи отметили, что исследование влияния благодарности на психологическое состояние человека может быть непростой задачей.
«Понятие благодарности не раз описывалось в качестве эмоции, отношения к жизни, добродетели, черты характера, а то и вовсе механизма адаптации к окружающему миру», — подчеркивают ученые.
Позитивная психология
Позитивная психология — достаточно новое направление науки, однако большинство психологов просто восхищаются стойкостью людей, смотрящих на мир позитивно и с благодарностью. Ведь они так сильно отличаются от людей, ставящих во главу своей жизни невзгоды.
Жизнь позитивных людей редко бывает вовсе лишенной невзгод, зато они умеют воспринимать эти невзгоды, как что-то временное, то, что лишь подчеркивает радость всех прочих моментов их жизни.
Психологи считают, что ключ к излечению многих психических заболеваний может быть весьма прост — нужно научить людей ценить то, что у них есть, и быть благодарным за эту жизнь...
Читать полностью в источнике: https://psychology-online.su/kak-blagodarnost-mozhet-izmenit-zhizn/