Неспособность или просто страх признавать и проживать до конца все свои чувства и состояния часто путают с депрессией и торопятся анестезировать их сильной фармакологией, которая не решает задач установления контакта человека с самим собой, а лишь несколько стабилизирует биохимию мозга.

И даже после курса серьёзных антидепрессантов, на первый план всё равно выйдут проблемы с самовосприятием и взрослым взятием ответственности перед собой.
Одними таблетками не обойдёшься ни там, где они и вправду нужны, ни там, где ими просто загримировали то, что должно быть прожито само по себе.
В мире по-прежнему много иллюзий о том, что человеку всегда должно быть хорошо, что любые отрицательные эмоции, негативные чувства и сложные, заставляющие страдать состояния не просто нежелательны, но и почти запретны.
Многим буквально стыдно в них оказаться, потому что они противоречат тому условному счастью, которое превратили в товар, покупка или имитация которого становится атрибутом щедро демонстрируемой успешности...даже там, где её нет и в помине.
А уж если эти чувства появились, то надо как можно скорее отвлечься от них, переключиться, приглушить настолько, чтобы они не досаждали и не портили собой безоблачную жизнь.
Но ведь ни одно чувство, ни одна эмоция, ни одно состояние не даётся нам просто так.
Если бы природа установила, что единственное естественное человеческое состояние - это сплошной позитив, то и психику она снабдила бы ровно одной клеткой, достаточной для эмоционального примитива.
Но человек сложен. Очень сложен. Прекрасно сложен!
И прекрасно в нём не только то, что окрашено в светлые искрящиеся тона, но и то, что он может в полной мере испытывать боль, падать в отчаяние, грустить, печалиться, злиться, переживать тончайшие оттенки любых чувств, которые прямо характеризуют происходящее в его жизни.
Когда люди рассказывают мне о подлинных причинах своего состояния, о личных землетрясениях, крушениях надежд, провалах, предательствах, не имеющих цены утратах, а потом спрашивают, как не страдать, я, испытывая непреодолимое желание обнять каждого и утешить, всё равно говорю о том, что страдание сейчас - самая естественная реакция.
Неестественная - не страдать, не плакать, не переживать, не качаться на эмоциональных качелях.
Именно через весь свой тяжелейший спектр реагирования психика идёт к полному или хотя бы возможному исцелению.
Она не может переключиться, потому что состоит из процессов, с каждым из которых человеку предстоит встретиться, побыть в нём, принять его, присвоить, и лишь потом пойти на выход, получить смягчение, постепенное ослабление и переход в иное состояние.
Там, где этого не происходит, где человек пытается искусственно заглушить свою боль, сбежать от неё, не понять всех её причин, образуются внутренние накопления, которые рано или поздно дадут о себе знать, но уже в более разрушительном формате.
Происходят или психосоматические переходы, переводящие неотработанные состояния на физический уровень и провоцирующие возникновение самых непростых недугов, или даёт о себе знать полный разрыв контакта с собственными чувствами, при котором что воля, что неволя...
Если вам больно, не бойтесь испытывать боль.
Бойтесь не испытывать её.
И так со всем.
Лиля Град