Предыдущая публикация
Полноценное питание - это база нашего здоровья.
•Сладкое на завтрак снижает привлекательность человека•
Причем не имеет значение, какой у вас вес. Такой вывод сделали французские учёные.
Они провели эксперимент (в комментариях даю ссылку на него) с участием 104 человек (52 женщины и 52 мужчины). Испытуемых разделили на две группы: одна из которых ела на завтрак блюда с высоким гликемическим индексом, а другая — с низким. На следующем этапе сторонней группе добровольцев показали фото участников эксперимента: мужчинам - женские, и наоборот. Те люди, что ели сладкое на завтрак, выглядели менее привлекательно в глазах противоположного пола.
Учёные предположили, что дело в ускоренном старении организма, в частности, лица, при регулярном употреблении рафинированных углеводов. И это далеко не самое серьезное последствие. Доказано, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов ведет к ожирению, сахарному диабету II типа, депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Где содержатся рафинированные углеводы
В сладостях, выпечке. Во всем, где есть пшеничная мука высшего сорта и столовый сахар.
Опасность в том, что такие углеводы легко усваиваются и быстро вызывают привыкание. Возникнет желание включать их во все приемы пищи, хотя ценность очень низкая. Такой завтрак не наполнит вас достаточной энергией, и уже через несколько часов после еды навалится усталость и еще больший голод.
Есть среди наших подписчиков те, кто завтракают сладостями и выпечкой?
Если была полезна статья, буду благодарна за репост
С любовью, Ольга Хитрова
Подписаться
https://t.me/OlgaNutritionConsultant
https://t.me/BUD_V_FORME_BELORECHENSK
https://t.me/OlgaNutritionConsultant
https://t.me/BUD_V_FORME_BELORECHENSK
Следующая публикация
Комментарии 1
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0298984#sec015