Предыдущая публикация
🍰 *"ЗАЕДАЮ СТРЕСС СЛАДКИМ"*
- с такой фразы моя знакомая начала разговор буквально вчера.
Хочу раскрыть эту тему, так как мы сегодня все испытываем состояние стресса, паники и конечно, многие из нас, налегают на сладкое чтобы как то себя успокоить.
Правда, не все это понимают...
❓Почему мы заедаем стресс сладким?
Когда человек испытывает стресс, в его крови повышается уровень гормона кортизола, который заставляет испытывать чувство голода. И мы начинаем заедать стресс. Чаще всего, сладким – так называемыми «быстрыми углеводами». В психологии это называется нарушением пищевого поведения.
Почему организм требует сладкое, так называемые "быстрые углеводы"?
Потому что восполнить энергию из них проще всего, а на то что это для здоровья не хорошо, организм не обращает внимания. Задача - быстро энергии и много, выполнена.
Что делать в таком случае? Чем остановить эту тягу к сладкому и заедание стресса?
Следующая публикация
Комментарии 3