Предыдущая публикация
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают
за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
А что же будет дальше? Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную
гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты. Потом вдох
- округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха,
помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох - живот
Следующая публикация
Нет комментариев