Алкоголь и витамины могут взаимодействовать, и их совместимость зависит от нескольких факторов. Вот некоторые моменты, которые стоит учитывать.
Алкоголь может снижать уровень витаминов группы B в организме, так как он влияет на их усвоение. Алкоголь может уменьшать эффективность витамина C, который важен для иммунной системы.
Алкоголь может влиять на усвоение жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) особенно если употребляется в больших количествах.
Употребление алкоголя может влиять на общее состояние здоровья: ослабить здоровье печени и других органов, что может повлиять на усвоение и метаболизм витаминов.
Специалистами установлено, что опасными становятся побочные эффекты при сочетании спиртного с повышенными дозами витаминов группы В.
Если вы принимаете витамины, рекомендуется избегать чрезмерного употребления алкоголя.
Если вы пытаетесь вести здоровый образ, придерживайтесь правильного питания и ваш рацион насыщен овощами и фруктами, но алкоголь вы употребляете ежедневно и в чрезмерных количествах, то вам не наработать здоровых и привычек!
#алкоголюнет
#пьемвитамины
#живидостойно
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев