О том, как позаботиться об организме после курса антибиотикотерапии рассказала Лариса Габдулхакова в беседе с Пятым каналом.
«Антибиотики нужно принимать только в экстренных случаях. Хотя многие об этом не задумываются. За последние 20 лет их стали давать детям на 46% чаще. А популярность отдельных препаратов, например, цефалоспоринов третьего поколения, выросла в 37 раз. Бесконтрольное применение антибиотиков уже привело к тому, что к отдельным препаратам у людей сформировалась почти 100% устойчивость», — пояснила эксперт.
Нутрициолог утверждает, что помимо побочных эффектов, самое плохое для организма — это изменение состава микробиома желудочно-кишечного тракта. Предотвратить последствия в виде ожирения, сахарного диабета второго типа, онкологии и многого другого можно с помощью пробиотиков, пребиотиков или метабиотиков.
«В первую очередь надо позаботиться о приеме пробиотиков на этапе антибиотикотерапии. Сейчас их много представлено в аптечной сети. Делать упор на количество штаммов. Чем их больше, тем лучше. Также можно подкормить своих дружественных бактерий клетчаткой из овощей, зелени, ягод. Если вы склонны к послаблению стула или запорам, то включите в свой рацион отвар семян льна, шелуху из семян подорожника, квашеные продукты, йогурты, кефир. Ферментированные продукты — кладезь полезных бактерий, тем более, что их легко можно сделать самим дома», — отметила эксперт.
Врач подчеркнула, что крепость иммунитета человека зависит от здоровья ЖКТ. Чем меньше в жизни человека антибиотиков, тем лучше для его здоровья.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 10
П.С в деревне меня както откачали под системой 10 дней . Но это так мелоч всеволиш отравление а если чтото серьёзное тогда хоть дооткачивайся ничего серьёзного в деревне не смогут излечить .