Предыдущая публикация
⭐С 2 по 8 декабря 2024 года проводится - Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
🚬Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от табачной зависимости умирает более 8 миллионов человек, среди которых 1,3 миллиона некурящих, которые становятся жертвами пассивного курения. Эти данные подчеркивают актуальность проблемы потребления никотинсодержащих продуктов во всем мире.
🚭Примерно 10% курильщиков умирают от онкологических заболеваний, вызванных курением, при этом в 90% случаев это приводит к раку легких.
Курение — это серьезная угроза для здоровья. Особенно опасно увлечение курением для молодежи. Подростки и молодые люди, начинающие курить в раннем возрасте, рискуют столкнуться с различными заболеваниями в будущем.
🙅♀️Многие верят, что электронные сигареты безопаснее, чем обычные сигареты. Это миф! На самом деле, электронные сигареты и жидкости, используемые в них, также могут причинить значительный вред организму.
❗Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья – нет, - заявляет врач общей практики (семейный врач) Томаровской РБ им. И.С. Сальтевского Шишов Сергей Григорьевич.
☝Вот несколько полезных советов для отказа от курения:
1.Осознайте, почему вы хотите бросить курить.
2.Установите конкретную дату отказа и подготовьтесь к ней.
3.Избегайте общения с курильщиками в первое время.
4.Сообщите друзьям и семье о своем решении, чтобы они вас поддерживали.
5.При сильных симптомах отмены можно использовать никотин-заместительные препараты.
6.Избегайте электронных сигарет, так как они тоже содержат никотин и вредные вещества.
7.Если трудно самостоятельно отказаться, обратитесь за помощью к специалистам, таким как психологи или наркологи.
👣Эти шаги помогут вам успешнее справиться с зависимостью!
💪Будьте здоровы!
Следующая публикация
Комментарии 1