Предыдущая публикация
📍Рак предстательной железы занимает третье место среди онкологических заболеваний у мужчин в России, уступая по распространенности только раку легких и желудка.
Для своевременного выявления болезни и начала лечения важно регулярно проходить профилактическое обследование у уролога – это включает осмотр, консультацию специалиста и анализ крови на уровень простатспецифического антигена (ПСА).
Также рекомендуется соблюдать следующие меры:
✅Сбалансированное питание. Ограничьте потребление животных жиров, отдавайте предпочтение морепродуктам, овощам, фруктам, бобовым и орехам (особенно грецким).
✅Избегайте употребления алкоголя и курения, включая электронные системы доставки никотина.
✅Регулярно занимайтесь физической активностью и спортом. Однако избегайте чрезмерных нагрузок, таких как тяжелая атлетика. Для улучшения кровообращения в органах малого таза предпочтительнее ходьба, приседания и плавание.
✅Стремитесь к снижению уровня стресса и поддержанию позитивного настроя.
✅Ведите активную сексуальную жизнь – исследования показывают, что регулярные половые отношения снижают риск развития рака простаты на 22%.
Следующая публикация
Нет комментариев