Предыдущая публикация
❗️О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
А помогают:
🔹Умеренные физические нагрузки;
🔹Хобби;
🔹Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
🔹Планирование дня;
🔹Обратиться за помощью к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья в карточках.
Следующая публикация
Нет комментариев