Предыдущая публикация
‼ Начнем новый год со здорового питания.
📆 Неделю с 13 по 19 января Минздрав Иркутской области посвящает популяризации подсчета калорий.
⚖️ На одной чаше весов то, что мы съедаем, а на другой — энергия, которую мы тратим. Чтобы не набирать лишние килограммы, весы должны быть сбалансированы.
В наших карточках рассказываем:
🔹 Какова суточная норма калорий.
🔹 Какие привычки и сервисы помогают считать калории.
🔹 Почему не все калории одинаковы.
Удобный калькулятор калорий есть на официальном портале Минздрава РФ Так здорово www.takzdorovo.ru/servisy/ka ...
🗯️ В расчет нужно брать не только калории, но и питательные вещества, содержащиеся в продуктах. Например, сладкие фрукты гораздо полезнее, чем конфеты или пирожные. А 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.
Следующая публикация
Нет комментариев